Bowl Cake Sans Flocon D Avoine Bowl Cake Avoine Banane
Ah, le bowl cake ! Ce délice qui fait danser nos papilles dès le matin. Qui n'aime pas se réveiller avec une bonne odeur de banane et de flocons d'avoine flotter dans l'air ? C'est le petit (ou grand) coup de pouce dont on a tous besoin pour démarrer la journée du bon pied. Et qui sait ? Peut-être qu’après avoir préparé ce chef-d'œuvre culinaire, vous aurez même envie de danser la Macarena ! Allez, on plonge dans la recette.
Recette Bowl Cake Aux Flocons D'Avoine Et À La Banane Sans Lactose
Voici une superbe recette de bowl cake aux saveurs irrésistibles. Croyez-moi, même sans lactose, c’est une explosion de bonheur dans votre bol !
Ingrédients :
- 1 banane bien mûre
- 50 g de flocons d'avoine
- 1 œuf
- 100 ml de lait d’amande (ou tout autre lait végétal)
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable
- Une pincée de cannelle (pour le fun !)
Instructions :
- Dans un bol, écrasez la banane avec une fourchette jusqu'à obtenir une crème. N'hésitez pas à lui parler, elle adore ça !
- Ajoutez l'œuf et le lait d’amande, puis mélangez le tout jusqu’à ce que ce soit homogène. Faites attention à ne pas créer un tsunami dans la cuisine !
- Incorporez les flocons d'avoine, la levure, le miel et la cannelle. Mélangez à nouveau, et admirez cette merveilleuse couleur que prend votre préparation !
- Versez votre mélange dans un bol adapté à la cuisson au micro-ondes. Oui, ce dernier est votre meilleur ami en ce moment.
- Faites cuire au micro-ondes pendant 1 minute 30 à 2 minutes, en surveillant comme un aigle. Les temps peuvent varier selon la puissance de votre appareil !
- Une fois cuit, laissez un petit moment pour éviter de vous brûler les papilles. Puis décorez selon votre humeur. Fruits, noix, ou même un peu de chocolat, à vous de choisir !
Recette de Bowl cake du petit dej - Fourchette & Nutrition
Voici une autre recette qui va vous faire chavirer ! Simple, rapide, et surtout super bonne pour bien commencer votre journée.
Ingrédients :
- 40 g de flocons d’avoine
- 100 ml de lait de coco
- 1 œuf
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré
- 2 cuillères à café de sucre ou d’un édulcorant
- Des morceaux de fruits : banane, fraises ou ce que votre cœur désire
- Une petite poignée de noix ou de pépites de chocolat, si le cœur vous en dit !
Instructions :
- Dans un grand bol, mélangez les flocons d’avoine, le lait de coco, l’œuf, le cacao et le sucre.
- Ajoutez vos morceaux de fruits préférés pour un petit goût sucré et coloré. Ça donne envie, non ?
- Versez le mélange dans un autre bol ou un mug et mettez-le au micro-ondes pendant 1 minute 30. Comme pour la recette précédente, gardez un œil pour éviter les débordements !
- Quand c’est prêt, laissez refroidir quelques secondes avant de le déguster. Pourquoi pas l'agrémenter avec un peu de yaourt ou une bonne cuillère de miel ? C'est comme vous le sentez !
Et voilà, vos deux recettes de bowl cakes qui vont vous rendre aussi heureux qu’un enfant dans un magasin de bonbons ! Que ce soit à la banane ou au chocolat, ces bowl cakes sauront vous régaler par leur simplicité et leur goût unique. Qu’attendez-vous ? Enfourchez votre cuillère et partez à l’aventure culinaire ! Bon appétit !
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Note : Les images sont uniquement des illustrations, voir les détails ici. Le résultat de la recette peut varier selon la créativité de chacun.
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